人体的肠道通畅是非常的重要的，一些人如果肠道不通畅的话不仅仅气色会收到很大的影响而且也会影响到对于食物的消化和吸收，导致体质下降。那么我们要怎么样来进行调理肠胃健康呢？按摩腹部就能够非常的好了，下面小编就来为大家来进行介绍。
 
　　1、促进肠胃蠕动
 
　　我们按揉人体的腹部能够帮助增加人体的肠胃食物的消化、吸收，更好的调节人体的蠕动，帮助人体进行排便预防和消除便秘的情况。
 
　　2、腹部按揉利于减肥
 
　　我们适当的按揉腹部还能够帮助人体来刺激末梢神经组织，而且保证人体毛细血管畅通，帮助人体脂肪的消耗，从而进行减肥。
 
　　3、帮助促进睡眠
 
　　我们适当的来按摩人体的腹部还非常有利于人体保持精神愉悦，还能够帮助平熄肝火，使人心平气和，对于大家的睡眠也有不错的帮助。
 
　　4、帮助养护肝部
 
　　人体的肝脏是解毒的重要器官，我们按摩腹部能够有效的帮助我们大家舒肝解郁、调理脾胃，效果非常的不错。
 
　　不过虽然按揉人体的腹部有着这么多的好处和功效，但是女性朋友们在经期和孕期的时候不能进行，而且吃饭前后30分钟内也不要进行，以免导致健康受损。